Som certifikovaná inštruktorka Oxygen Advantage. Ide o jednoduché, vedecky potvrdené dychové techniky, ktoré vychádzajú z dychovej školy doktora Buteyka.
Tieto techniky predstavujú užitočný spôsob ako je možné dosiahnuť osobný potenciál či už v športe, v oblasti zdravia, alebo duševnej rovnováhy. Dych je pre mňa fascinujúci a skvelý nástroj, ktorý nám okamžite napovie v akej kondícii a pohode skutočne sme.
Funkčné dýchanie je jedným z najdôležitejších pilierov zdravia. Rada Vám vysvetlím, prečo záleží na tom, ako dýchame. Naučím vás ako si otestovať si kvalitu Vášho dychu a precvičiť si dychové techniky na aktiváciu aj upokojenie nervového systému. Získate návod a odporučenia ako si zaradiť techniky do každodenného života a ďalej pracovať na svojom rozvoji.
Čo vám to môže priniesť?
- Silnejšiu imunitu a viac kyslíka pre Vaše bunky
- Lepšie zvládanie stresových situácií
- Zvýšenie kondície pri športe a bežných aktivitách
- Kvalitnejší spánok, viac energie a lepšiu pozornosť
- Zistíte, aké viditeľné dôsledky môže mať, keď dýchame viac ako potrebujeme